Απώλεια βάρους
Χάσε τα περιττά κιλά, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που στοχεύει στην απώλεια λίπους και είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.
Χάσε τα περιττά κιλά, ακολουθώντας μία ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, που στοχεύει στην απώλεια λίπους και είναι απόλυτα προσαρμοσμένη στις ανάγκες σου.
Έχεις ήδη φτάσει στο επιθυμητό βάρος; Η διατήρηση του σωματικού βάρους μετά από μια επιτυχημένη προσπάθεια αδυνατίσματος σου εξασφαλίζει μακροπρόθεσμα τόσο το αισθητικό αποτέλεσμα, όσο και τα οφέλη για την υγεία σου.
Μάθε το παιδί σου να τρώει σωστά – ανάλογα με την ηλικία του – και θέσε τα θεμέλια ώστε να εξελιχθεί σε έναν υγιή ενήλικα με φυσιολογικό σωματικό βάρος.
Ο τρόπος της διατροφής σου επηρεάζει άμεσα και το παιδί σου. Ακολούθησε ένα πλάνο διατροφής που εξασφαλίζει την επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά, αποφεύγοντας παράλληλα τη μεταβολή του σωματικού βάρους πέρα από τα επιθυμητά όρια.
Διαχειρίσου αποτελεσματικά – μέσω της διατροφής σου -παθήσεις όπως ο Σακχαρώδης Διαβήτης, τα καρδιαγγειακά, η υπερχοληστερολαιμία, η υπέρταση καθώς και ορμονικές διαταραχές όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.
Εντόπισε τα τρόφιμα που σου προκαλούν φούσκωμα ή δυσφορία και ανακουφίσου από δυσάρεστα συμπτώματα που μπορούν να σου προκαλέσουν οι δυσλειτουργίες του γαστρεντερικού συστήματος, όπως το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου.
Μάθε από πόσα κιλά λίπους και μυϊκής μάζας αποτελείται το σώμα σου, ποια είναι η κατανομή τους και δες τη μεταβολή τους μετά από ένα επιτυχημένο πρόγραμμα διατροφής και άσκησης.
Υπολόγισε τις θερμίδες που δαπανά το σώμα σου σε κατάσταση ηρεμίας (βασικός μεταβολικός ρυθμός) και φτάσε πιο εύκολα στο στόχο βάρους σου.